Quando você souber quem você é, saberá para onde ir

Uma das maiores dores emocionais se dá pela incapacidade de responder à questão: “Quem é você?”. A falta de reconhecimento da própria identidade — e, consequentemente, do próprio valor — prejudica significativamente a autoestima, a construção de relacionamentos saudáveis e satisfatórios, o planejamento de vida, entre tantas outras questões que dependem do autoconhecimento conectado com a história individual de cada um.

Quando você souber de fato quem você é, saberá para onde quer ir, e poderá traçar passos para chegar lá com maior segurança e confiança.

Dessa percepção nasceu meu desejo e minha missão: ajudar pessoas a desenvolverem o autoconhecimento genuíno e a construírem sua autoestima de modo equilibrado e real, caminhando sempre para o desenvolvimento do amadurecimento emocional. Viver de maneira mais leve, equilibrada e saudável, incorporando técnicas da terapia cognitivo-comportamental e ferramentas de inteligência emocional.

Benefícios da terapia

Uma vida mais leve e equilibrada não é uma vida isenta de problemas e que anula os sentimentos desagradáveis. É uma vida que suporta de maneira equilibrada os aspectos emocionais e os articula com a realidade, sem descaracterizar a vida, os valores pessoais nem os deveres.

Todas as emoções são saudáveis, desde que equilibradas e coerentes com os comportamentos que geram. O autogerenciamento das emoções, a partir do autoconhecimento, é outra ferramenta que utilizo para ajudar cada pessoa a melhorar a qualidade dos seus relacionamentos — ou a escolha destes.

Sinais que muita gente não associa à ansiedade

Dores de cabeça, baixa imunidade, falta de concentração, dificuldade para realizar atividades cotidianas, desconfortos respiratórios (como falta de ar), medos excessivos, dificuldades para se relacionar, dificuldade para tomada de decisão, dificuldades em comunicação e no enfrentamento de situações de conflito.

Estes “sintomas” podem ser indicativos de problemas de ansiedade, depressão, entre outros, que podem ser trabalhados de maneira efetiva com a terapia cognitivo-comportamental.

Possibilitar um caminho de autoconhecimento, construção saudável da autoestima, remissão de sintomas e retorno ao equilíbrio emocional, de forma a organizar a vida de maneira geral, resultando em melhora nos relacionamentos interpessoais e consigo mesma: esse é o meu desejo e a minha missão.