Você fez bariátrica e a ansiedade continuou
“A cirurgia mudou o meu estômago, mas não mudou a minha cabeça.”
A comida continuou aparecendo nos mesmos momentos, pelos mesmos motivos.
Acompanhamento em grupo · 6 meses · conduzido por psicóloga
Paz com a Comida
A comida ocupa a sua cabeça o dia inteiro.
É disso que a gente cuida aqui — com psicóloga, em grupo, ao longo de 6 meses. Um processo terapêutico conduzido por Tamala Ramos, com 12 encontros ao vivo e uma análise individualizada escrita por ela para você todos os meses.
12 encontros quinzenais ao vivo · Uma análise individualizada por mês · Garantia incondicional de 14 dias
Antes de qualquer coisa
Isso não é mais um curso de emagrecimento
Se você chegou aqui esperando cardápio, lista de proibidos ou meta de peso, o Paz com a Comida não é para você. O foco é a relação com a comida — não o número na balança.
O que não é
- ✕Não é dieta.
- ✕Não é cardápio nem lista de alimento proibido.
- ✕Não é curso gravado para você assistir sozinha.
- ✕Não é consulta individual de nutrição nem de terapia.
- ✕Não tem antes e depois, nem promessa de peso.
O que é
- ✓Um processo terapêutico em grupo, conduzido por psicóloga.
- ✓12 encontros ao vivo com a Tamala, ao longo de 6 meses.
- ✓Acompanhamento individual: ela lê, acompanha e devolve por escrito.
- ✓Base clínica real: TCC, DBT, mindful eating, autocompaixão e comer intuitivo.
- ✓Um lugar onde a culpa depois de comer para de ser o assunto principal.
Para quem é
Você provavelmente vai se reconhecer aqui
Você usa ou usou caneta e teme o depois
“Perdi 20 kg com Mounjaro… e a fome voltou. E agora?”
O GLP-1 silenciou a fome. A pergunta que não sai da cabeça é o que acontece no dia em que você parar.
Você come para dar conta da emoção
“Quando dá 20h a minha cabeça não para até eu ver o fundo do pacote.”
Compulsão, beliscar o dia inteiro, comer escondido, comer sem fome. A comida virou a forma mais rápida de acalmar alguma coisa.
Você já perdeu e recuperou tantas vezes que perdeu a conta
“Faço regime, passo vontade e até emagreço, mas ninguém aguenta isso para sempre.”
O efeito sanfona cansa mais do que o peso. E cada recomeço vem com um pouco menos de confiança em você mesma.
Falas reais, coletadas em pesquisa de público. Não são depoimentos de pacientes.
O que todas têm em comum
A comida ocupa a cabeça o dia inteiro. Vem a culpa depois de comer. E, toda segunda-feira, começa de novo o ciclo de recomeçar.
Nada disso se trata com mais informação sobre o que comer. Se trata olhando para o que a comida está sustentando emocionalmente — que é exatamente o trabalho de um psicólogo.
Pós-GLP-1
Se você usa ou parou a caneta
O Ozempic, o Mounjaro e o Wegovy silenciaram a fome no estômago. Eles não desligaram o que acontece na cabeça.
É por isso que tanta gente relata exatamente a mesma coisa ao parar: “perdi 20 kg e a fome voltou. E agora?” A medicação abre uma janela — o que se constrói dentro dela é o que decide o depois.
Aqui, o trabalho é com essa camada: o que a comida está sustentando emocionalmente, o medo do reganho e o que fazer quando o remédio sai de cena.
O diferencial
A Tamala não entrega conteúdo e some.
Existe muito material bom sobre comer emocional. O que quase não existe é alguém que olhe para a sua história com a comida e te responda pelo nome.
Não é um formulário com resposta automática, e não é uma vez só. Todo mês você recebe uma análise diagnóstica individualizada: a Tamala lê o que você trouxe e devolve uma leitura escrita, sua, com o seu nome.
São pelo menos seis análises ao longo do programa. E cada uma parte de tudo o que veio antes — ela não recomeça do zero a cada mês.
É isso que sustenta o Paz com a Comida. Você entra num grupo — mas não vira um número dentro dele.
Ela lê a sua avaliação de entradaAntes de você começar, a Tamala lê o que você escreveu sobre a sua história com a comida.
Ela acompanha a sua caminhadaCada análise considera o que você escreveu antes dos encontros e o que conversou com ela — o seu percurso, não a média da turma.
Uma análise escrita por mêsPelo menos seis ao longo dos 6 meses — cada uma escrita por ela, para você, dentro da plataforma.
Cada encontro é preparado com o grupo realAntes de cada encontro você conta como está chegando. A Tamala prepara o encontro a partir dessas respostas.
Como funciona
Seis meses, quatro peças
Um formato pensado para caber numa rotina real — e para ninguém ficar para trás.
Antes de cada encontro
Você conta como está chegando
Um formulário curto sobre o seu momento. A Tamala usa as respostas para preparar o encontro em cima do que o grupo está vivendo de verdade.
Ao vivo · quinzenal
12 encontros de 1h30
Ao longo de 6 meses, conduzidos pela Tamala. Cada encontro tem acolhimento, um bloco de conteúdo com base clínica e um espaço de troca em grupo.
Plataforma
Espaço de Cuidado
Área de membros com material de apoio gravado e as gravações de todos os encontros. Se você faltar, nada se perde.
Individual · todo mês
Uma análise por mês
Todo mês tem avaliação. Você preenche, a Tamala lê e escreve a sua análise diagnóstica individualizada — somando tudo o que você já trouxe até ali.
Quem conduz
Uma psicóloga, não uma influenciadora
Tamala Ramos é psicóloga formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela USP e em Terapia ABA pelo CBI of Miami. Atua clinicamente desde 2012 e, desde então, também com avaliação psicológica para cirurgia bariátrica.
O Paz com a Comida é um processo terapêutico em grupo — não é coaching, não é mentoria de emagrecimento.
Em que o programa se apoia
- ✓Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — identificar os padrões de pensamento que disparam o comer
- ✓DBT — regulação emocional e tolerância ao desconforto sem recorrer à comida
- ✓Mindful eating — voltar a perceber o que acontece enquanto você come
- ✓Autocompaixão — sair do ciclo de culpa que faz recomeçar toda segunda
- ✓Comer intuitivo — reconectar com os sinais do próprio corpo
Tamala Ramos · CRP 108030 · conhecer a história completa →
O percurso
Cinco pilares que giram em rotação contínua
Você não “passa de fase”. Volta a cada um deles em momentos diferentes — e é assim que funciona. Mudança de comportamento não anda em linha reta.
- 1Consciência e PresençaPerceber o que vem antes e o que vem depois de comer.
- 2Relação com a ComidaSair da lógica de permitido e proibido.
- 3Emoções e ComportamentoO que a comida está sustentando — e o que mais pode sustentar.
- 4Identidade e AutocompaixãoSair do ciclo de culpa que faz recomeçar toda segunda.
- 5Sustentação e LiberdadeManter o que foi construído quando ninguém está olhando.
Incluído
Dois bônus que continuam a mesma conversa
Com nutricionista
Nutrição em paz com a comida
Reconectar com os sinais do corpo e desmontar a ideia de alimento proibido. Sem números, sem regras, sem cardápio.
Com personal
Movimento sem culpa
Ressignificar o movimento como cuidado com o corpo — e não como castigo pelo que você comeu.
Inscrição
Seis meses de acompanhamento
12x de R$ 102,91
no cartão · ou R$ 997,00 à vista
Seis meses de psicoterapia individual custam, no mercado, entre R$ 1.200 e R$ 1.560. Aqui são seis meses de acompanhamento com psicóloga, 12 encontros ao vivo e pelo menos seis análises individualizadas — por menos que isso.
Quero entrar no Paz com a Comida
Garantia incondicional de 14 dias
Entra, participa de um encontro, vê por dentro. Se não for para você, devolvemos 100% do valor pago, sem questionar.
Ficou com dúvida antes de decidir? falar com a Tamala no WhatsApp →
O que costuma travar
Dúvidas honestas
Vou ter que falar na frente de todo mundo?
Não. Você participa do jeito que der. Tem quem fale em todos os encontros e tem quem prefira só escutar durante meses — as duas coisas funcionam. O espaço de troca existe; a obrigação de se expor, não.
E se eu não puder assistir ao vivo?
Todos os encontros ficam gravados no Espaço de Cuidado. Ninguém fica para trás por causa de um horário.
Não tenho tempo. Como isso cabe na minha rotina?
São 1h30 a cada 15 dias — 12 encontros ao longo de 6 meses. O formato quinzenal foi escolhido justamente para caber numa agenda real, com trabalho, casa e filhos.
Já tentei de tudo e nada funcionou.
O que provavelmente você já tentou foi dieta — e dieta mexe no cardápio, não no motivo. Aqui não se troca a sua alimentação: se trabalha a relação emocional com a comida, que é exatamente o que faz qualquer plano alimentar não parar de pé.
É um curso gravado?
Não. São 12 encontros ao vivo com a Tamala, mais o acompanhamento individual escrito. O material gravado existe como apoio — ele não é o produto.
Quantas análises individualizadas eu recebo?
Uma por mês, no mínimo — ou seja, pelo menos seis ao longo dos 6 meses. Todo mês tem avaliação: você preenche, a Tamala lê e devolve por escrito.
Cada análise leva em conta o que você respondeu antes dos encontros e o que conversou com ela até ali. Não é uma leitura solta por mês — é uma leitura que acompanha o seu percurso do começo ao fim.
Eu uso caneta. Faz sentido entrar agora?
Faz — e é um dos melhores momentos. Enquanto a medicação está segurando a fome, sobra espaço para trabalhar o que ela não alcança: o comer emocional, a culpa e o medo do reganho. Quem chega depois de parar também é bem-vinda; só costuma ser um caminho mais difícil, porque a fome já voltou junto.
Vou emagrecer?
O programa é sobre a relação com a comida, não sobre o peso. Não há promessa de número, não há antes e depois, não há cardápio. O que muda é o lugar que a comida ocupa na sua cabeça.
Substitui a minha terapia individual?
Não. É um processo terapêutico em grupo, com foco específico na relação com a comida. Se você já faz terapia, os dois caminham juntos. Se quiser atendimento individual com a Tamala, a psicoterapia individual tem página própria.
E se eu entrar e não for para mim?
Você tem 14 dias de garantia incondicional. Dá para entrar, participar de um encontro e ver por dentro. Se não fizer sentido, devolvemos 100% do valor pago, sem questionar. A garantia é sobre o pagamento — nenhum processo psicológico tem resultado garantido.
A sua relação com a comida também pode ser cuidada.
Seis meses, 12 encontros ao vivo e uma análise escrita para você todos os meses.
12x de R$ 102,91 no cartão ou R$ 997 à vista · Garantia incondicional de 14 dias