Você fez bariátrica e a ansiedade continuou
A cirurgia mudou o estômago. Mas a cabeça continuou pedindo comida nos mesmos momentos, pelos mesmos motivos.
Acompanhamento em grupo · 6 meses · conduzido por psicóloga
Paz com a Comida
Seis meses para a comida parar de ocupar a sua cabeça o dia inteiro.
Um processo terapêutico em grupo conduzido pela psicóloga Tamala Ramos, para mulheres que querem cuidar da relação emocional com a comida. São 12 encontros ao vivo — e um acompanhamento individual escrito, feito por ela, para cada aluna.
12 encontros quinzenais ao vivo · Espaço de Cuidado com as gravações · Garantia incondicional de 14 dias
Antes de qualquer coisa
Isso não é mais um curso de emagrecimento
Se você chegou aqui esperando cardápio, lista de proibidos ou meta de peso, o Paz com a Comida não é para você. O foco é a relação com a comida — não o número na balança.
O que não é
- ✕Não é dieta.
- ✕Não é cardápio nem lista de alimento proibido.
- ✕Não é curso gravado para você assistir sozinha.
- ✕Não é consulta individual de nutrição nem de terapia.
- ✕Não tem antes e depois, nem promessa de peso.
O que é
- ✓Um processo terapêutico em grupo, conduzido por psicóloga.
- ✓12 encontros ao vivo com a Tamala, ao longo de 6 meses.
- ✓Acompanhamento individual: ela lê, acompanha e devolve por escrito.
- ✓Base clínica real: TCC, DBT, mindful eating, autocompaixão e comer intuitivo.
- ✓Um lugar onde a culpa depois de comer para de ser o assunto principal.
Para quem é
Você provavelmente vai se reconhecer aqui
Você usa ou usou caneta e teme o depois
O GLP-1 silenciou a fome. A pergunta que não sai da cabeça é o que acontece no dia em que você parar.
Você come para dar conta da emoção
Compulsão, beliscar o dia inteiro, comer escondido, comer sem fome. A comida virou a forma mais rápida de acalmar alguma coisa.
Você já perdeu e recuperou tantas vezes que perdeu a conta
O efeito sanfona cansa mais do que o peso. E cada recomeço vem com um pouco menos de confiança em você mesma.
O que todas têm em comum
A comida ocupa a cabeça o dia inteiro. Vem a culpa depois de comer. E, toda segunda-feira, começa de novo o ciclo de recomeçar.
Nada disso se resolve com mais informação sobre o que comer. Se resolve olhando para o que a comida está sustentando emocionalmente — que é exatamente o trabalho de um psicólogo.
O diferencial
A Tamala não entrega conteúdo e some.
Existe muito material bom sobre comer emocional. O que quase não existe é alguém que olhe para a sua história com a comida e te responda pelo nome.
É isso que sustenta o Paz com a Comida. Você entra num grupo — mas não vira um número dentro dele.
Ela lê a sua avaliação de entradaAntes de você começar, a Tamala lê o que você escreveu sobre a sua história com a comida.
Ela acompanha a sua caminhadaAo longo dos 6 meses ela olha para o seu percurso — não para a média da turma.
Você recebe uma devolutiva escritaUma leitura personalizada, feita para você, dentro da plataforma.
Cada encontro é preparado com o grupo realAntes de cada encontro você conta como está chegando. A Tamala prepara o encontro a partir dessas respostas.
Como funciona
Seis meses, quatro peças
Um formato pensado para caber numa rotina real — e para ninguém ficar para trás.
Antes de cada encontro
Você conta como está chegando
Um formulário curto sobre o seu momento. A Tamala usa as respostas para preparar o encontro em cima do que o grupo está vivendo de verdade.
Ao vivo · quinzenal
12 encontros de 1h30
Ao longo de 6 meses, conduzidos pela Tamala. Cada encontro tem acolhimento, um bloco de conteúdo com base clínica e um espaço de troca em grupo.
Plataforma
Espaço de Cuidado
Área de membros com material de apoio gravado e as gravações de todos os encontros. Se você faltar, nada se perde.
Individual
Avaliações e devolutivas
O acompanhamento individual acontece dentro da plataforma: você preenche as avaliações, a Tamala lê e devolve por escrito, para você.
Quem conduz
Uma psicóloga, não uma influenciadora
Tamala Ramos é psicóloga formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela USP e em Terapia ABA pelo CBI of Miami. Atua clinicamente desde 2012 e, desde então, também com avaliação psicológica para cirurgia bariátrica.
O Paz com a Comida é um processo terapêutico em grupo — não é coaching, não é mentoria de emagrecimento.
Em que o programa se apoia
- ✓Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — identificar os padrões de pensamento que disparam o comer
- ✓DBT — regulação emocional e tolerância ao desconforto sem recorrer à comida
- ✓Mindful eating — voltar a perceber o que acontece enquanto você come
- ✓Autocompaixão — sair do ciclo de culpa que faz recomeçar toda segunda
- ✓Comer intuitivo — reconectar com os sinais do próprio corpo
Tamala Ramos · CRP 108030 · conhecer a história completa →
Incluído
Dois bônus que continuam a mesma conversa
Com nutricionista
Nutrição em paz com a comida
Reconectar com os sinais do corpo e desmontar a ideia de alimento proibido. Sem números, sem regras, sem cardápio.
Com personal
Movimento sem culpa
Ressignificar o movimento como cuidado com o corpo — e não como castigo pelo que você comeu.
Inscrição
Seis meses de acompanhamento
12x de R$ 102,80
no cartão · ou R$ 997,00 à vista
Os seis meses inteiros custam menos que duas sessões individuais de terapia com a Tamala.
Quero entrar no Paz com a Comida
Garantia incondicional de 14 dias
Entra, participa de um encontro, vê por dentro. Se não for para você, devolvemos 100% sem questionar.
Ficou com dúvida antes de decidir? falar com a Tamala no WhatsApp →
O que costuma travar
Dúvidas honestas
Vou ter que falar na frente de todo mundo?
Não. Você participa do jeito que der. Tem quem fale em todos os encontros e tem quem prefira só escutar durante meses — as duas coisas funcionam. O espaço de troca existe; a obrigação de se expor, não.
E se eu não puder assistir ao vivo?
Todos os encontros ficam gravados no Espaço de Cuidado. Ninguém fica para trás por causa de um horário.
Não tenho tempo. Como isso cabe na minha rotina?
São 1h30 a cada 15 dias — 12 encontros ao longo de 6 meses. O formato quinzenal foi escolhido justamente para caber numa agenda real, com trabalho, casa e filhos.
Já tentei de tudo e nada funcionou.
O que provavelmente você já tentou foi dieta — e dieta mexe no cardápio, não no motivo. Aqui não se troca a sua alimentação: se trabalha a relação emocional com a comida, que é exatamente o que faz qualquer plano alimentar não parar de pé.
É um curso gravado?
Não. São 12 encontros ao vivo com a Tamala, mais o acompanhamento individual escrito. O material gravado existe como apoio — ele não é o produto.
Vou emagrecer?
O programa é sobre a relação com a comida, não sobre o peso. Não há promessa de número, não há antes e depois, não há cardápio. O que muda é o lugar que a comida ocupa na sua cabeça.
Substitui a minha terapia individual?
Não. É um processo terapêutico em grupo, com foco específico na relação com a comida. Se você já faz terapia, os dois caminham juntos. Se quiser atendimento individual com a Tamala, a psicoterapia individual tem página própria.
E se eu entrar e não for para mim?
Você tem 14 dias de garantia incondicional. Dá para entrar, participar de um encontro e ver por dentro. Se não fizer sentido, devolvemos 100% sem questionar.
Comer sem que a culpa venha junto é possível.
Seis meses, 12 encontros ao vivo e alguém acompanhando a sua caminhada pelo nome.
12x de R$ 102,80 no cartão ou R$ 997 à vista · Garantia incondicional de 14 dias